Tres Pm

Los investigadores han descubierto que una alimentación con altos contenidos de azúcar, grasas saturadas y carbohidratos procesados puede perturbar tus horas de sueño,

Cuando incluyas verduras y/o hortalizas es mejor que estén cocinadas para facilitar la digestión. Añade legumbres a tus ensaladas para hacerlas más nutritivas yaque en veranos tendemos a tomar menos legumbres. 

Bajo esta premisa surge el slow food, un movimiento que nos invita a comer con plena consciencia, es decir, comer poniendo atención a los alimentos, a su calidad, procedencia y preparación, así como a su olor y sabor. ¡Descubre qué es y cómo practicarlo!

En un programa de obesidad realizado en un hospital de Reino Unido, la edad no afectó a la pérdida de peso, con resultados estadísticamente equivalentes para personas menores y mayores de 60 años.

Aunque es tendencia y promete mejorar nuestra salud, es necesario que las personas cuenten con la información adecuada

Tras realizar un estudio en diversos países, la organización ha concluido que si los hábitos se modifican en conjunto, los costos, tanto económicos como ambientales, podrían reducirse considerablemente.

El sitio U.S. News ha reunido a un grupo de especialistas en salud y alimentación para crear una lista de las mejores dietas del año para bajar de peso

El nutriólogo mexiquense puntualizó que durante esta dieta se recomienda evitar la práctica de ejercicio

La dieta consiste en hacer tres comidas al día (desayuno, comida y cena), y en cada una se podrá comer una rebanada de pan junto con una pequeña porción de mantequilla (no más de 5 gramos).

Este régimen consiste en la ingesta de alimentos ricos en grasas buenas como las nueces, aceite de coco y aguacate, pescado azul y una gran variedad de carnes rojas