Para muchas personas, beber café por la mañana es uno de los mejores placeres de la vida; y es que, aseguran, ingerir una taza de esta bebida les otorga la sensación de estar “más despiertos y energéticos” durante el resto de la jornada.
Aunque es bien sabido que el café contiene muchas propiedades y beneficios para la salud humana, también es importante saber cómo beberlo apropiadamente.
Por este motivo, un reciente estudio por parte del doctor Adam Simon, del portal británico de consultas médicas PushDoctor, afirma que tomar café en ayunas tiene más consecuencias negativas que benéficas para las personas. Conócelas a detalle.
1. Te sentirás más nervioso
El especialista asegura que tomar café en ayunas puede traer consecuencias para el sistema nervioso; provocando problemas como abstinencia, cambios de humor repentinos y temblor en las manos.
2. Daños al sistema digestivo
Beber café a primera hora de la mañana, sin haber ingerido alguna otra bebida o alimento, puede dañar de manera importante al sistema digestivo. Lo anterior se debe a la aceleración de la acidez estomacal, lo cual causará daños en el revestimiento del estómago, situación que a la larga provocará problemas de indigestión.
3. Afectaciones en el rendimiento
Los seres humanos producimos una hormona llamada cortisol, responsable de hacernos estar alertas y llenarnos de energía. El problema es que, al tomar café en ayunas, disminuye la producción de cortisol, provocando que sientas más sueño por la mañana.