De hacer rutinas exhaustivas de ejercicio a imaginarse un largo paseo, los mayores expertos en sueño nos ayudan a conciliar el descanso perfecto.
Actualmente las y los universitarios cuentan con una gran presión social porque al contar con estudios profesionales se les exige acceder a un trabajo bien remunerado, un grado académico mayor al que ya obtuvieron, tener una familia y bienes propios, ya que eso es considerado como éxito.
Toda la actividad física hace que el ánimo mejore, y hacerlo de manera constante, durante treinta minutos al día, puede disminuir de forma considerable los síntomas de depresión y de ansiedad.
No sólo se trata de una muestra de empatía, quizás un gesto para dar confort a quienes queremos, aunque no lo creas, los abrazos tienen un poder curativo, y está científicamente comprobado
La Organización Mundial de la Salud define la fobia social como un "miedo a ser observado por otros"
Busca a Harley, un perrito de confort que andará rondando los pasillos ambulatorios y la sala de última espera de las terminales 1 y 2 del AICM para confortar a todo el que necesite desestresarse.
