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Al tener una rutina cada día, es inevitable que existan días en los que vivamos tan a prisa que somos incapaces de valorar un momento para nosotros mismos. Dando como resultado que hagamos las cosas sin darles la importancia que merecen. Un ejemplo es el comer despacio, tiene tanta importancia y beneficios y muchas veces pasa de largo así que es momento de hacer un poco de introspección y poner un alto.

Uno de los obstáculos para bajar de peso es excederse con las calorías a través de los bocadillos que se consumen entre comidas. Si bien no está mal ingerir meriendas, a menudo se hacen elecciones alimentarias de poco valor nutricional y alto contenido de grasa y azúcares. ¿Cómo evitar comer entre comidas?

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