En estos tiempos de pandemia por el coronavirus Covid-19, las autoridades de salud y gobiernos en el mundo han establecido diversas medidas de prevención como la cuarentena para evitar más contagios.
Por lo que, las salidas están limitadas a actividades esenciales como comprar alimentos, medicinas, ir al médico, entre otras; ante esta situación muchas personas se preguntan qué deben de hacer en caso de tener que salir de casa, ya que no todos pueden permanecer aislados o en distanciamiento social. Muchas personas deben salir a ganarse un sustento y otros deben mantener funcionando diferentes sectores del estado, así como el personal del sector salud que, día a día, tienen que salir de sus hogares para enfrentarse a ésta y a muchas otras enfermedades.
Es por ello, que la Dra. Diana Torres Montiel, de la Clínica Multidisciplinaria de la UAEM, recomienda las siguientes medidas de prevención para minimizar los riesgos de contagios del Covid-19 al salir de casa y al regresar:
-Primero que nada, quédate en tu casa el mayor tiempo posible. Evita salir a menos de que sea indispensable.
-Si se tienen que salir, se debe planear muy bien lo que se tenga que hacer para realizar todos tus encargos en una sola salida, ya que se está forma se puede reducir el tiempo que se pasa en el exterior.
-En el caso de las mujeres salir con el cabello recogido, ya que algunas veces se adhieren las sustancias (virus).
- No usar aretes, pulseras, anillos o accesorios que pudieran servir de superficie para el coronavirus.
- Utilizar mascarilla o cubrebocas que cubran en su totalidad nariz y boca, que sea de preferencia de doble filtro, mismo que se debe colocar hasta que ya estés por salir de casa.
- Cargar gel desinfectante y pañuelos desechables
-Si se tiene que tomar el transporte público, intenta evitar las horas pico.
-Evitar pasar el menor tiempo posible en conglomeraciones.
-En el transporte, utilizar guantes de látex y evitar a toda costa tocarte la cara, en especial los ojos, la boca y la nariz y una vez bajando del transporte o llegando a tu destino se debe desechar y lavarse las manos.
-Evita tocar, en la medida de lo posible, los pasamanos y las agarraderas; en dado caso de no llevar guantes o en su defecto cargar con un atomizador con sanitizante (¼ de cloro, ¼ de glicerina y el resto de agua).
-Mantener siempre los protocolos respiratorios y la sana distancia de un metro y medio con otras personas.
AL REGRESAR A CASA
-Al llegar al lugar de destino o a casa se debe lavar de inmediato las manos hasta el codo frotando con jabón y agua tibia por, al menos, 20 segundos.
-Si puedes, báñate inmediatamente después de regresar a casa. Más allá del lavado de manos, un baño asegura que te desinfectes de toda contaminación externa, de no ser posible cambiate la ropa y lava de inmediato toda la ropa que utilizaste al salir.
-Si se va reutilizar alguna prenda, sean zapatos, pantalones o chamarras mantenerlas apartadas en una zona específica de la casa o, si se puede, dejar estas prendas en un espacio al aire libre para que se ventilen.
-Ten un espacio para quitarte la ropa al entrar a la casa. Ese espacio puede servirte también para que desinfectes tu teléfono, tus llaves o cartera al llegar. Esto lo puedes hacer con cloro diluído en agua.
Cabe mencionar, que esta serie de recomendaciones pueden ayudar a crear hábitos de prevención y evitar que esta pandemia tenga consecuencias graves en el país.