Tres Pm

Las alteraciones en el patrón del sueño incrementan el bullying y los trastornos mentales.

La deficiencia del sueño provoca una inflamación crónica del sistema de bajo grado y se asocia con enfermedades como diabetes, aterosclerosis y neurodegenerativas.

La relación de un dueño y su animal de compañía, en especial un perro, puede ser tan estrecha a tal punto de compartir todo, incluso la cama, aunque a otros les resulte una práctica antihigiénica e incluso, desagradable.

El no descansar hacen que la mente y la fuerza pierdan facultades, por ello un buen colchón hará que tu descanso nocturno sea distinto si sabes elegir bien las características del mismo.

Estas cualidades ayudan a controlar el estrés o disminuirlo, por lo que contribuyen a dormir mejor y más rápido.

Usar aparatos electrónicos como celulares antes de pernoctar, contribuye a provocar insomnio, afirmó el neurólogo Noel Isaías Plascencia.

La música puede controlar la presión arterial y la salud del corazón, advierte un estudio de la Sociedad Europea de Cardiología

Si últimamente no puedes dormir por el estrés de las noticias de Covid o simplemente vas a la cama pero al día siguiente despiertas con fatiga, hay algunos consejos para dormir mejor que hemos descubierto

Cabe mencionar que sus beneficios únicamente aparecerán si se duerme lo suficiente, entre 7 y 8 horas diarias