Los festejos del 15 y 16 de septiembre, no serán los mismos este año, las plazas municipales permanecerán cerradas además de que no se permitirá el arribo de personas.
Sin embargo, esto no impedirá a las familias mexiquenses realizar los tradicionales antojitos mexicanos en sus hogares, tales como las enchiladas, pambazos, flautas y pozole.
"Sabemos que no podemos hacer reuniones ni nada, pero quienes vivimos en una sola casa no vamos a perder la tradición de comernos unos pambazos de mole, tinga o papás, vamos hacer algunos, cada año hago", comenta la señora Carmen, vecina de la colonia Nueva Oxtotitlán.
Dichos festejos, en la mayoría de los casos, provocan que los mexiquenses consuman más comida de lo normal, de tal forma que podría generar unos kilitos de más.
Especialistas en Nutrición, detallaron al equipo de TresPM las calorías que usted podría ingerir durante dos días, tome nota
*Dos flautas de pollo o carne con lechuga, queso, crema y salsa tienen cerca de 350 kilocalorías, lo que equivale a 35 minutos de ejercicio.
*Un tazón de 300 mililitros de pozole contiene 240 calorías, por lo que la carne se recomienda que la carne sea magra es decir ciertos cortes de cerdo, res o pechuga de pollo.
"La clave del consumo de estos alimentos es moderar la porción, agregar lechuga, evitar agregar crema o queso así como prepararlos al horno y agregar más lechuga", detallo Monserrath Vallejo, nutrióloga del Instituto Mexicano del Seguro Social
Además señaló, que entre las recomendaciones para evitar subir de peso, así como problemas de salud durante los festejos patrios son: elegir cuidadosamente el menú y su forma de preparación, además de incluir frutas y verduras en el desayuno y comida.