La pérdida temporal del gusto y el olfato son uno de los efectos de Covid-19, pero las secuelas pueden continuar, por lo que el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”, en México, dio algunas recomendaciones que podrían ser de gran ayuda.
Una opción para ir recuperando el sentido del olfato consiste en oler repetidamente ciertos aromas durante 20 segundos, una o dos veces al día durante tres meses.
Según el instituto, algunas opciones olfativas pueden ser aceites esenciales como: limón, rosas, clavo o eucalipto.
Sin embargo, también se puede recurrir a otros que tengan algún tipo de conexión con los anteriores, los cuales podrían ser: canela, café, menta, cáscara de naranja, coco, entre otros.
Asimismo, se pueden utilizar los otros sentidos para reforzar la experiencia olfativa. Ante esto, las personas que aún no hayan recuperado el olor de las cosas o el gusto, podrán observar o tocar la textura de las frutas o alimentos que consuma.