Estiramientos para la flexibilidad, el básico para mejorar tu workout
La incorporación de algunos ejercicios de estiramiento a nuestro entrenamiento puede ayudarte a mejorar la flexibilidad, reducir la opresión y, en última instancia, hacer que tus entrenamientos sean más eficientes y seguros, porque si no estiras los músculos causas más tensión en las articulaciones.